Статьи по продукту Agel - отзывы, результаты применения, мнение врачей, новости
 

Польза витаминов группы В.


Мы все знаем о той важной роли, которую играют витамины в поддержании жизнедеятельности нашего организма. Но при этом далеко не всегда мы можем сказать конкретно, чем полезен витамин в1 или чем полезен витамин в12. И поскольку группа витаминов в является самой обширной и включает в себя едва ли не самые важные для организма микроэлементы, на их свойствах мы и остановимся более подробно.
 

Витамин b - чем полезен?


Прежде всего, витамины группы В являются важнейшими энергетиками, поддерживающими жизнедеятельность клеток мозга и нервной системы, обеспечивающими организму защиту от свободных радикалов и способствующих нормальному обмену веществ. Полноценное содержание этих веществ в рационе способствует ясности ума, хорошему настроению, общему тонусу организма и сохранению молодости и красоты. Поэтому ответом на вопрос, витамин b чем полезен, становится целый перечень положительных эффектов, которые он оказывает на все органы и системы человеческого организма.
 

Чем полезен витамин в1?


Польза витамина в1Витамин в1 (тиамин) выступает в качестве стимулятора процесса образования ферментов - веществ, поддерживающих биохимические реакции. Благодаря этому, микроэлемент способствует более эффективному усвоению глюкозы и, тем самым, помогает обеспечить организм необходимой энергией. Еще одним ответом на вопрос, чем полезен витамин в1, является его важность для поддержания работы мозга: его присутствие в рационе способствует активизации умственной деятельности, улучшению внимания, памяти и способности концентрироваться.
 

Чем полезен витамин в6?


Чем полезен витамин в6Витамин в6 (пиридоксин) разлагается в организме на пиридоксамин и пиридоксаль - вещества, принимающие активное участие в синтезе аминокислот, белков и нейромедиаторов. Все эти вещества отвечают за деятельность важнейших систем и органов, в том числе и нервной системы. Тем, кто интересуется, чем полезен витамин в6, стоит знать, что этот микроэлемент нейтрализует поступающий с пищей холестерин, стимулирует физическую и умственную активность, способствует поддержанию иммунной системы, улучшает состояние кожи.
 

Чем полезен витамин в12?


Польза витамина B12Витамин в12 (цианокобаламин) принимает участие в процессах кроветоворения, является важнейшим катализатором процессов образования нуклеиновых и аминокислот, снижает уровень холестерина в крови. Защищая нервные волокна от разрушения, витамин в12 предупреждает развитие многих нервных расстройств: депрессии, потери координации движений, слабоумия и других. Таким образом, сложно недооценить, чем полезен витамин в12 и насколько важно его регулярное поступление в организм.
 

В каких продуктах содержатся витамины группы В?


Если говорить о важнейших представителях витаминов группы В, то они содержатся в следующих продуктах:
 

  • витамин в1 - в злаковых и цельнозерновых продуктах, изюме, пивных дрожжах, мясе, рыбе и молочных продуктах;
     
  • витамин в6 - в говяжьем и курином мясе, рыбе, хлебе из муки грубого помола, отрубях и картофеле;
     
  • витамин в12 - в продуктах животного происхождения: мясе, молочных продуктах, рыбе.


Суточная потребность организма в этих витаминах составляет:
 

  1. для витамина в1 - 1,5 мкг.;
  2. для витамина в6 - - 2 мкг.;
  3. для витамина в12 - до 3 мкг.
     

Получить необходимое количество этих микроэлементов с питанием достаточно проблематично, так как для этого необходимо постоянно придерживаться правил здорового питания, что современному человеку удается далеко не всегда. Но если дополнить свой рацион суспензированным гелем Эйджел ОМ, тогда появится отличная возможность восполнить недостаток этих витаминов в пище и обеспечить своему организму полноценную подпитку.

 

 

 

 

  Заказать продукт Agel с доставкой на дом  Регистрация в Agel